สร้างร่อง11 ด้วยการกิน วิดีโอที่เผยแพร่โดย พี่เหมยแจ่มว๊าว

สร้างร่อง11 ด้วยการกิน วิดีโอที่เผยแพร่โดย พี่เหมยแจ่มว๊าว ร่อง 11 คือ คำถามที่คนพึ่งเริ่มออกกำลังอยากรู้มากที่สุด คือ เล่นไปนานแค่ไหนถึงจะได้หุ่นแบบที่ต้องการ คลิปนี้เราจะมาคำนวณให้ดูกันชัดๆเลย โดยอิงจากตัวเราเมื่อก่อน ร่อง11 ร้อง พล ต ต บังคับลงตู้ม้า อ้างเข้าใจผิด ขอขมาพล ต ต 11:55 สายลับชี้เป้าจับ แอม แก๊งทวงหนี้ ยึดปืน ใครคือ 'เจนเซน หวง' ผู้ดัน เอ็นวิเดีย ผงาดฟ้า

ร่อง11 ร่อง 11 หรือ Sexy Line คือแนวเส้นของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่อยู่ข้างๆ กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนกลางของท้อง โดยจะมีลักษณะเป็นร่องยาวลงมาเป็นเส้นขนานกันทั้งสองข้าง ซึ่งถ้ามองดูเผินๆ นั้นจะเหมือนเลข 11

ร่องมรสุม ร่อง 11 คือไลน์แนวเส้นบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้องของสาว ๆ ที่มีหุ่นสุขภาพดี ไม่ว่าจะเกิดจากออกกำลังกาย หรือเกิดจากการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยเส้นร่อง 11 ที่เห็น จะอยู่บริเวณข้างกล้ามหน้าท้องเป็นแนวยาวลง โดยวิธีการปั้นร่อง 11 ให้ขึ้นชัด ในปัจจุบันจะมีอยู่ 2 วิธี คือ วิธีธรรมชาติ คือ ออกกำลังกายอย่างหนัก คุมอาหาร ลดอาหารเค็ม; ดูดไขมันปั้นร่อง 11 สารบัญ การ