บริหาร นิ้ว มือ
5 ท่าบริหาร ต้านอาการนิ้วล็อค
3 ท่าบริหารนิ้วมือ ป้องกันนิ้วล็อก 3 ท่าบริหารนิ้วมือ ป้องกันนิ้วล็อก The Senizens Stroke Rehab ให้บริการทาง
เว็บไซต์ บริหาร นิ้ว มือ 3 ท่าบริหารนิ้วมือ ป้องกันนิ้วล็อก 3 ท่าบริหารนิ้วมือ ป้องกันนิ้วล็อก The Senizens Stroke Rehab ให้บริการทาง บริหาร ขา กรรไกร ภาวะปวดตึงตามข้อนิ้วมือ เป็นภาวะที่เกิดได้บ่อยในคนทำงานทุกเพศและวัย ซึ่งต้องใช้มือทำกิจกรรมทุกอย่างในการดำรงชีวิต ในแต่ละวัน ซึ่งบางรายจะรู้สึกปวดเมื่อขยับหรือกดเจ็บ
บริหาร นิ้ว มือ นิ้วมือ มีอาการสะดุดเวลาขยับนิ้ว งอนิ้ว และเหยียดนิ้ว บริหาร 3 Step คลายนิ้วล็อก ด้วยตนเอง กล้ามเนื้อบริเวณแขน มือเป็นระยะๆ และออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อมือบ้าง ท่าบริหารขยับนิ้วมือ โดยการขยับแค่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลางเข้าหาฝ่ามือ ไม่ได้เป็นการออกกำลังกายที่กระตุ้นการทำงานของหัวใจ ไม่ได้มีการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย อาการปวดมือและข้อมือ มือของเรา มือเป็นอวัยวะที่ใช้ในการหยิบจับและ นิ้วมือ ข้อกลางนิ้วมือ และข้อโคนนิ้วหัวแม่มือ การบริหารร่างกายสำหรับผู้ป่วยโรคข้อ ท่านอน
ไม่สามารถโหลดการรับสินค้าได้ ความพร้อมใช้งาน
