แพ็กเกจตรวจความหนาแน่นมวลกระดูก Bone Mineral Density

How to เพิ่มมวลกระดูก ป้องกันกระดูกพรุน · 1 รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง และ รับประทานแคลเซียมเสริม · 2 ออกกำลังกายแบบลงน้ำหนัก · 3 รับวิตามินดีในแสงแดด

มวลกระดูก อย่าปล่อยให้หาย ไม่งั้นอาจเป็นปัญหาร้ายแรงในอนาคต!! ถ้าตามหาแบบถูกวิธีก็มีเปอร์เซ็นต์สูงที่จะได้คืนนะครับ

มวลโมเลกุล o การตรวจคัดกรองภาวะกระดูกพรุน เป็นการตรวจความหนาแน่นของมวลกระดูก ด้วยวิธีการเอกซเรย์ โดยใช้เครื่อง DEXA scan

มวลโมเลกุล ตัวอย่างเมนูอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น น้ำพริกกะปิ-ปลาทู ยำถั่วพู ผัดผักคะน้าน้ำมันหอย ลาบเต้าหู้ แกงส้มดอกแค แกงจืดตำลึง น้ำพริกกุ้งเสียบ ยำมะม่วงปลากรอบ เป็นต้น ปัจจัยที่ช่วยในการเพิ่มมวลกระดูก 1