โรคแพนิค ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม และหลายคนยังไม่รู้จัก

แพนิค  อาการแพนิค ๑ ใน ๕ คน ที่จะมีอาการแพนิค ๑ เกณฑ์วินิจฉัย กลัวที่โล่งแจ้ง ครั้งหรือมากกว่าตลอดช่วงชีวิต แต่มีไม่ กังวลเกี่ยวกับสถานที่สถานการณ์ มากนักที่จะกลายเป็นโรคแพนิค หรือ ข่าวจากหนังสือพิมพ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต รู้จัก “โรคแพนิค” โรคที่ไม่ได้มีแค่นิสัยขี้ตกใจ รู้จัก “โรคแพนิค” โรคที่ไม่ได้มีแค่นิสัยขี้ตกใจ โรคแพนิค หรือ Panic Disorder คืออะไร อาการของโรคแพนิค ใจ

วิธีรักษาโรคแพนิคด้วยตัวเองมีหลายวิธี เช่น การหายใจเข้า-ออกลึก ๆ การทำสมาธิ การพูดปลอบใจตัวเอง ซึ่งอาจนำมาใช้บรรเทาอาการเบื้องต้นได้เมื่อเกิดอาการแพนิค อย่างไรก็ตาม โรคแพนิค คือ ภาวะตื่นตระหนก วิตกกังวล หรือความกลัว ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันเหมือนโดนจู่โจมทั้งที่ไม่ได้เผชิญกับเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่อันตรายใด ๆ

อาการตื่นตระหนก ; โรคแพนิค คือ กลุ่มอาการวิตกกังวลแบบฉับพลันรุนแรงเป็นครั้งคราว ผู้ป่วยจะเกิดความกลัว หรือไม่สบายใจอย่างรุนแรงร่วมกับมีอาการทางระบบประสาทอัตโนมัติตั้งแต่ 4 อาการต่อไปนี้ แพนิค โรคอารมณ์ซึมเศร้า ผู้ป่วยหลายรายที่มีปัญหาการนอนไม่หลับมาจากพฤติกรรมการนอนและสิ่งแวดล้อมก่อนนอนที่ไม่ส่งเสริมให้เกิดการนอน เช่น มีความสว่างมากเกินไป